アラサー女の2年間のダイエットの記録です。1年365日欠かさず記録した体重記録とダイエット方法を元に、ダイエットグッズを紹介しています。



管理者データ

モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)


開始日の体重50.2kg
終了日の体重49.1kg
日数120日
体重の増減-1.1kg
一カ月ペースの増減量-0.2kg
一年ペースの増減量-3.3kg
開始日2010年05月04日
終了日2010年09月01日






・良い点
分かりやすい
考え方が参考になる
友達に薦められた
・悪い点
言ってることは正しいが、実践するのが難しい
時間がかかる
効果を実感しずらい

・商品の説明
70kg超のオバサン体型から、20kg以上の脂肪を脱ぎ捨て“モムチャン”へ
大ヒットしたあの『モムチャンダイエット』から3年。チョン・ダヨンが、さらに進化して、ますます若返って帰ってきました!

<本書の内容>
●はじめに
二度と太らない体になるために。リバウンドしないダイエット、はじめましょう。
●巻頭グラビア
10年間ずっとリバウンドなし。むしろ年々若返ってキレイになってるって言われる。
43歳、驚異のボディ。韓国の美魔女チョン・ダヨン。
●美パーツエクササイズ
「お腹&腰」「二の腕&肩」「お尻&脚」の簡単エクササイズ3つを紹介
●Part1 意識&習慣
自分に自信がもてる、好きになる。これこそ、ダイエットで成功した一番の“財産”だと思うの。
●Part2 食生活
正しく食べるダイエットを身につければ、間違いなく、生涯の財産になるわ。食を断つなんて、言語道断よ。
コラム/一週間食事日記、美のヒミツ フィギュアロビクスダイジェスト(15分)
●Part3 運動&パーツ
エイジレスなボディラインが欲しいなら、エクササイズは必須!
長いスパンであなたの美を考えてみて。
●おわりに
一生つづけられてこそ、ダイエットは成功するのです。
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