当サイトについて

当サイトについて

約２年間のダイエットの記録です。 管理者はハマりやすく飽きやすいため、いろいろなダイエット商品を試しました。 各グッズの試した期間と体重の変化をまとめたサイトです。

体重測定について

* 起床時に行いました。寝坊などで忘れた時は夜に測っている場合もあります。 * 量り損ねた日もあります。その場合は前後の日からの平均を元に記録しています。

使用期間について

ダイエットグッズの使用開始日は正確ですが、終了時期はアバウトな日にちになっています。 ただ、期間中はほとんど毎日欠かさず使用していたと思います。 ※使用とは 食べた、運動を試した、本に書いてあることを意識した）

紹介グッズとダイエットについて

紹介グッズとは別にダイエット期間は以下のようなダイエットを通して行っていました。

軽い運動

* 家の周りのジョギング * 駅まで徒歩で歩くなど

基本的な食事制限

* おやつを食べ過ぎない * ドカ食いをしない